踊ってストレス解消!!!🎶🔥
有酸素運動で全身燃やしていこう！
今回の振り付けはマリネスファミリーが作ってくれたよ！
💓プロダンサーIG
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💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
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🖤ダーウィン
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▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
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再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
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目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
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【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
ua-cam.com/video/ygR8sxmBHPc/v-deo.html
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
ua-cam.com/video/MEgbItnDY1I/v-deo.html
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
ua-cam.com/video/kg5L2aIMOHg/v-deo.html
✅中・上級者向けトレーニング
ua-cam.com/video/TFnEa0NsO-I/v-deo.html
✅初心者向けトレーニング
ua-cam.com/video/KxzZJwmB8qc/v-deo.html
✅15分以上のトレーニング
ua-cam.com/video/-cHbHtsebd4/v-deo.html
✅5〜15分トレーニング
ua-cam.com/video/uOabnZd3qOE/v-deo.html
✅5分以下のトレーニング
ua-cam.com/video/3cN0XATgV8U/v-deo.html
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【まりなの日常ちゃんねる】
ua-cam.com/channels/aWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA.html
【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
ua-cam.com/channels/1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw.html
【MARINESS Programチャンネル 】
ua-cam.com/channels/GHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ.html
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【竹脇まりな SNS】
Instagram
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Twitter
takemari1219
TikTok
www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1
【 ダーウィン SNS】
Twitter
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instagram
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【マリネスファミリーSNS】
💓プロダンサーIG
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💙筋肉系UA-camr/フィジーク選手なーすけ
www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w
❤️パーソナルトレーナーLACEY
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💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
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💚ヨガインストラクターれみ
remi21?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
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📮ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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DOVA-SYNDROME
dova-s.jp/
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